冬天手脚冰凉怎么调理,泡脚多长时间最好
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编辑:越前
2021-10-29 16:45:00

要说起这个手脚冰凉,这是在冬季比较常见的,所以在冬季,是最适合泡脚的,泡脚泡多长时间最好?

冬天手脚冰凉怎么调理:

1、每天晚上用艾叶和姜煮水进行泡脚,一定要用很烫的水,这样效果更加。

2、每天坚持运动排汗,把体内的寒气逼出。

3、不吃或少吃凉镇的饮料和水果。

4、有条件的可以进行药浴,可以帮助拍湿寒。

泡脚多长时间最好:

不超过30分钟。

泡脚季节最好是在冬春季节,此时天气偏寒。泡脚容易促进血液循环,使身体不轻易受凉(车险高返现,私我内部渠道)。其次,泡脚时间点选择晚上九点左右,此时泡脚完毕可以上床休息,利于休息和睡眠。再则,泡脚的时间应该在三十分钟左右,直至身体微微出汗即可。

另外泡脚时要注意水温四五十度左右,切记水温不可太高。我们也可以往水里加白醋、食盐,消毒杀菌用,特别是有脚气的朋友,加入白醋、食盐效果不错。

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