一个人只吃水果能活多久,一个星期光吃水果会减多少斤
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编辑:越前
2021-11-02 15:06:04

水果,这是非常的好吃美味的,吃在嘴里的感觉是相当不错的,要是一个星期都只吃水果,要减多少斤呢?

一个人只吃水果能活多久:

大自然里面的生物是跟随周围的环境而不断进化的,如果人类只吃水果,若干年后就会适应,那就和现在吃米饭没有什么两样了。

现在是有很多其他食物的,要是一天只吃水果,会容易导致营养不良的。

人体是需要50种营养物质的,每天需要65克以上的脂肪,这样才能维持器官的更新和修复。

水果里面的水分含量在85%以上,蛋白质的含量不到1%,基本上不含有人类需要的脂肪酸,满足不了人体的需求。吃了正餐之后,还是可以吃一些水果来补充一些其他营养的。

大多数的水果里面有维C,但是含量并不高,其他的维生素含量更是有限的。维生素有13种,多数是来自于食品。但靠水果来补充维生素,这是很不明智的做法。

要是按照人体一日需要的维生素c,那需要一天吃5公斤的红富士苹果,听到这么大量的吃红富士,感觉整个人都不好了,有一种恶心的感觉,所以这不是一项能够完成的任务。

一个星期光吃水果会减多少斤:

这个要看人,不同的人减的体重不一样,大概能减10斤。

虽然说光吃水果是有一定的减肥作用的,但是长期用这个方法,会造成身体营养不良。

减肥,还是要科学合理的减肥,管住嘴,还要迈开腿。按时吃好早餐和午餐,晚上可以用一些蔬菜水果来代替主食或者是减少主食的量。

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