湿气最怕三种水果,一个动作去湿气
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编辑:越前
2021-11-04 13:27:00

要说起这个湿气,这是很多人都是不陌生的,经常听到人说,体内的湿气多了可不是什么好事情,究竟是哪个动作可以去湿气呢?

湿气最怕三种水果:

1、西瓜

西瓜里面是含有果糖和瓜氨酸等营养物质的,是能够利尿去湿的。夏季吃西瓜是非常合适的,西瓜里面的水分是很充足的,吃多了,排尿量是会增加的,从而就减少了胆色素的含量,排出宿便,也能够将体内多余的湿气给排出来,这对人的身体健康是有益的。

如果感觉自己的身体湿气重了,那就可以多吃一些西瓜,这样就能够排出湿气,保护健康。虽然说西瓜对人体有好处,但是还是要注意量,可不是吃得越多越好。

2、苹果

苹果里面的维生素含量是比较丰富的,吃了是可以增强人体免疫能力和促进消化,经常吃,是能够促进肠道蠕动的,这样就可以加快毒素的排出了,还能够帮助血液流动,从而减轻肠胃的负担,加强其他器官的运转,帮助快速的排出湿气,减少湿气引发的多种疾病的概率。

3、无花果

无花果是温性的水果,是能够健胃清肠的,还能够消肿解毒,多吃是可以促进肠胃蠕动的,消除体内多余的食物,加快身体细胞的新陈代谢的速度,让湿气和毒素都排出体外,保护身体健康。

一个动作去湿气:

踮脚跟。

如果每天都能踮脚跟三分钟,男士可以促进腿部血液循环的,这是可以加快体内的新陈代谢的。

在膝窝这个地方是有一个承山穴位的,它是去湿的大穴。踮脚跟是能够很好的刺激到这个穴位,从而疏通经络,排毒祛湿。

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