纯牛奶，这是日常生活中所必须的，是可以补充人体的蛋白质的，蛋白质是人体所需要的。纯牛奶是养胃还是伤胃呢？

养胃护胃5种水果：

1、苹果

苹果里面是含有大量的维生素和酸性物质的，维生素是可以给身体提供营养的，它里面的酸性物质是能够帮助脾胃中的胃酸一同对食物进行消化，脾胃的消化能力加强了，健脾养胃的功效也就达到了。

2、香蕉

香蕉里面的营养元素也是很丰盛的，是能够促进肠胃蠕动的，食物也会更加容易的被消化和吸收，从而被身体吸收。香蕉不仅是养胃，对肠道也是有润滑作用的。

3、木瓜

木瓜也是可以养胃的，里面是有木瓜酵素的，这种成分是可以帮助进行消化的，尤其是对于蛋白质的吸收，是可以改善胃炎的症状。

4、芒果

熟透的芒果里面是有大量的维生素成分，而且芒果还可以清热解毒，胃气不足的人是可以多吃一点芒果进行养胃，胃气上升了，胃病也就不存在了。

5、荔枝

这就是一种热性的水果，对于脾胃虚寒的人来说，经常吃是可以改善虚寒的问题的，从而起到养胃护胃的功效。

纯牛奶养胃还是伤胃：

是养胃的，但是也不能吃太多。

牛奶里面是含有大量的蛋白质和矿物质的，对身体是有好处的，它是可以满足身体需要的营养物质的，是能够更好的促进身体发育的。但是也要注意喝的量，一次是不能喝太多的，要不然是会加重胃部的消化负担。而且喝牛奶喝多了，容易引起腹胀、排气增加等现象的发生。

还有就是，平时也是可以多吃小米粥、面条、软饭等，这些食物是可以养胃的。