鲈鱼，这也是鱼裂中的一种了，是超级多的人喜欢吃的，吃了是可以补充人体的蛋白质的。鲈鱼大概多久吃一次最好呢？

四种鱼孕妇千万不能吃：

1、有腐败迹象的鱼

如果买回来的鱼已经不新鲜了，或者是有腐败的迹象了，那孕妇还是要避免吃这种鱼，腐败的鱼是有大量的分解组织胺的，是会引起变态的反应的，是不利于孕妇的健康和胎儿的生长的。

2、稻田及池塘附近养的鱼

稻田里面，农民一般是会用大量的杀虫剂和农药的，这里面的鱼会受到农药的影响，长此这样下去，鱼的身体里面就已经堆积了大量的农药了，孕妇吃了是会有中毒的现象的。

3、化工厂附近的鱼

化工厂附近都是无水排放的地区，这里面生活的鱼，是含有大量的毒性的，吃了对孕妇和胎儿的发育是有影响的，是很容易引起中毒的。

4、含汞量高的鱼

孕妇还是要避免吃含汞量高的鱼，比如说：箭鱼、鲨鱼、马头鱼等鱼类都是含汞量比较高的，这些鱼的鱼肝里面是有较高的有机污染物的，孕妇还是要避免吃。

孕妇大概多久吃一次鲈鱼最好：

一周吃一次就好。

鲈鱼的营养价值是比较高的，里面的蛋白质含量是很丰富的，味道也还不错，是吸引了很多人的喜欢的。

孕妇也是可以吃鲈鱼的，能够安胎，还能够预防水肿。虽然它的作用是比较大的，但还是一周吃一次比较好。

除了吃鱼，孕妇还要多吃一些蔬菜，补充维生素。

在孕期还是要做好定期检查，饮食还是要多元化。