月经期间，还是有很多注意事项要注意的，并不是所有的食物都是可以吃的。月经期间吃巧克力的危害都有哪些呢？

女孩子大姨妈应该吃什么水果：

1、甜橙

橙子里面是多纤维的，还是低卡路里的，自然糖分含量也是比较丰富的，是能够代替正餐、蛋糕、曲奇等甜品的，喜欢吃甜的但是又要控制热量的减肥人士，就是非常适合吃甜橙的。而且它里面的维生素含量也是非常丰富的，吃了是可以帮助排便的，是能够帮助体内的毒素排出的，是可以大量排出身体内的毒素的，月经之后就可以变身美丽的人了。

2、榴莲

榴莲是有很强的刺激味道，里面的淀粉含量也是非常丰富的，如果用它来代替晚餐或者是早餐的话，那是有很不错的减肥效果的。还有就是榴莲的是热性的食物，吃了是可以活血散冷的，是可以缓解痛经腹痛的。

3、番石榴

番石榴的热量是比较低的，里面是含有膳食纤维的。也可以用番石榴来泡茶，这样就可以避免体内的赘肉堆积，这是可以促进新陈代谢的，是可以帮助减肥的。

4、无花果

无花果里面是含有有机酸的和多种酶的，吃了是可以清热润肠的，还能够帮助消化，能够保肝解毒。它的热量也是很低，是相当于同样重量猪肉的热量的十分之一。100克的无花果里面的热量是59千卡。

月经期吃巧克力的危害：

巧克力里面是含有很多兴奋物质的，在月经期间吃了，是会影响休息的。在月经期间，因为女性体内激素水平的变化，情绪上是很容易波动的，容易激动，还会过于敏感、失眠和脾气暴躁等。吃多了巧克力，是会加重不良情绪的。

月经期间，还是要管住自己的嘴，不要吃太多的巧克力，还有就是要管好自己的情绪，多吃一些有营养的食物。体寒偏虚的女性，还要注意保暖防寒。