女孩子大姨妈应该吃什么水果,月经期吃巧克力的危害
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编辑:越前
2021-11-06 15:39:00

月经期间,还是有很多注意事项要注意的,并不是所有的食物都是可以吃的。月经期间吃巧克力的危害都有哪些呢?

女孩子大姨妈应该吃什么水果:

1、甜橙

橙子里面是多纤维的,还是低卡路里的,自然糖分含量也是比较丰富的,是能够代替正餐、蛋糕、曲奇等甜品的,喜欢吃甜的但是又要控制热量的减肥人士,就是非常适合吃甜橙的。而且它里面的维生素含量也是非常丰富的,吃了是可以帮助排便的,是能够帮助体内的毒素排出的,是可以大量排出身体内的毒素的,月经之后就可以变身美丽的人了。

2、榴莲

榴莲是有很强的刺激味道,里面的淀粉含量也是非常丰富的,如果用它来代替晚餐或者是早餐的话,那是有很不错的减肥效果的。还有就是榴莲的是热性的食物,吃了是可以活血散冷的,是可以缓解痛经腹痛的。

3、番石榴

番石榴的热量是比较低的,里面是含有膳食纤维的。也可以用番石榴来泡茶,这样就可以避免体内的赘肉堆积,这是可以促进新陈代谢的,是可以帮助减肥的。

4、无花果

无花果里面是含有有机酸的和多种酶的,吃了是可以清热润肠的,还能够帮助消化,能够保肝解毒。它的热量也是很低,是相当于同样重量猪肉的热量的十分之一。100克的无花果里面的热量是59千卡。

月经期吃巧克力的危害:

巧克力里面是含有很多兴奋物质的,在月经期间吃了,是会影响休息的。在月经期间,因为女性体内激素水平的变化,情绪上是很容易波动的,容易激动,还会过于敏感、失眠和脾气暴躁等。吃多了巧克力,是会加重不良情绪的。

月经期间,还是要管住自己的嘴,不要吃太多的巧克力,还有就是要管好自己的情绪,多吃一些有营养的食物。体寒偏虚的女性,还要注意保暖防寒。

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