为什么说过午不练八段锦,女人练八段锦好还是瑜伽好
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编辑:越前
2021-11-08 08:30:02

锻炼身体的方式是有很多种的,八段锦和瑜伽都是可以锻炼的。女人练八段锦好还是瑜伽好呢?

为什么说过午不练八段锦:

没有这种说法,过了中午是可以练八段锦的。

网上说的过午不练八段锦的说法,其实是没有科学依据的,主要是八段锦在中老年人群中是比较流行的,而中老年人普遍是早起的。他们锻炼的时间是集中在早上的6到9点之间,过了中午时间,基本上就没有人锻炼了,所以就有了,不练八段锦的误传说法。

现在也是有很多年轻人喜欢练八段锦,他们早上基本上是没有什么时间的,白天要工作和学习,只有晚上才会有空,晚上也是可以练八段锦的,这样就能够达到强身健体的作用。

女人练八段锦好还是瑜伽好:

这两种运动都挺好的,就根据自己的喜欢来选择吧!

1、八段锦

八段锦这是属于健身气功,工作是比较简单的。对环境的要求是不高的,在室内和室外的任何地方都是可以练习的,是能够很好的增强体内的学业循环、消除疲劳、矫正肩背,锻炼腰肌。

2、瑜伽

瑜伽是柔缓运动,种类是比较多的,动作也是比较复杂的。而且瑜伽有较多做、躺的动作,所以对环境的要求高一些,还是要宽敞一些的地方比较好,而且还要有自己的瑜伽垫。这样就能够很好的修身养性、舒心健体,开发智慧更功效。

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