酸奶帮助消化吗 去超市买酸奶怎么买
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编辑:越前
2021-11-08 15:06:00

要说起这个酸奶,这是很多人都是喜欢吃的,口感是非常的不错,好喝,酸奶也是有很多功能的,那么,酸奶帮助消化吗?去超市买酸奶怎么买:

酸奶帮助消化吗:

酸奶不能帮助消化。

很多酸奶里面是没有消化酶的,就算是有,一喝到胃里面,也被胃液杀得干干净净的。

乳酸菌在胃液里面是活不过一秒的,就不要指望它能在一秒时间里消化掉你吃到的食物。

不同品牌的酸奶,价格上还是有区别,其实不管是贵的酸奶还是便宜的酸奶,可能本质上都是差不多的,主要成分就是水和白砂糖,你以为你喝的是乳酸菌,其实你很有可能是喝的糖水。

当然,也有真正健康的酸奶,叫希腊酸奶。希腊酸奶在国内很难买到。

真正的希腊酸奶看起来就像是没有干的石膏一样,上面飘着的是绿色的水,有时候用勺子还挖不动。口感也不大怎么好。吃在嘴里是又硬又厚,还酸得很,酸掉牙的那种酸。

去超市买酸奶怎么买:

先看成分表。选择糖(碳水)、脂肪、能量越少越好,蛋白质要尽量多的酸奶。

很多人喜欢吃烧烤的时候喝酸奶,来一杯益生菌促进消化,其实这才是一种罪恶,明明吃了那么多,还喝热量如此大的酸奶,能瘦才怪。

关于酸奶就介绍到这里了,酸奶是不能促进消化的,去超市买酸奶还是要先看成分表。

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