要说起这个酸奶，这是很多人都是喜欢吃的，口感是非常的不错，好喝，酸奶也是有很多功能的，那么，酸奶帮助消化吗？去超市买酸奶怎么买：

酸奶帮助消化吗：

酸奶不能帮助消化。

很多酸奶里面是没有消化酶的，就算是有，一喝到胃里面，也被胃液杀得干干净净的。

乳酸菌在胃液里面是活不过一秒的，就不要指望它能在一秒时间里消化掉你吃到的食物。

不同品牌的酸奶，价格上还是有区别，其实不管是贵的酸奶还是便宜的酸奶，可能本质上都是差不多的，主要成分就是水和白砂糖，你以为你喝的是乳酸菌，其实你很有可能是喝的糖水。

当然，也有真正健康的酸奶，叫希腊酸奶。希腊酸奶在国内很难买到。

真正的希腊酸奶看起来就像是没有干的石膏一样，上面飘着的是绿色的水，有时候用勺子还挖不动。口感也不大怎么好。吃在嘴里是又硬又厚，还酸得很，酸掉牙的那种酸。

去超市买酸奶怎么买：

先看成分表。选择糖（碳水）、脂肪、能量越少越好，蛋白质要尽量多的酸奶。

很多人喜欢吃烧烤的时候喝酸奶，来一杯益生菌促进消化，其实这才是一种罪恶，明明吃了那么多，还喝热量如此大的酸奶，能瘦才怪。

关于酸奶就介绍到这里了，酸奶是不能促进消化的，去超市买酸奶还是要先看成分表。