芦荟，这植物是很常见的，可以露天养殖，也是可以在家里面养殖的，很好养，生命力超级旺，不会那么容易死的，虽然它是可以用来治疗便秘的，但是不建议用，这有副作用。

芦荟怎么吃能润肠通便：

1、和茶叶蜂蜜一起泡

将芦荟切成条之后，将里面的果肉取出来，和茶叶一起浸泡，等水凉了之后，加入蜂蜜在里面一起喝。这是可以润肠通便的。

2、和苹果梨榨成汁

将芦荟的肉和苹果梨子一起榨成果汁，这果汁里面是含有膳食纤维的，能刺激肠道蠕动。芦荟只能治疗因为饮食不规律以及身体缺水引起的便秘，摄入的膳食纤维少了引起的便秘也是可以通过芦荟来治疗的，其他原因引起的便秘，芦荟就治不了了。

3、芦荟胶囊

芦荟胶囊也是可以缓解便秘的，这期间多吃蔬菜水果或者是五谷杂粮，吃得不能太精细。平时多喝温开水，吃一些益生菌促进肠道蠕动。

芦荟治便秘的副作用：

芦荟能通便，只是通过刺激肠道来实现的，一刺激肠道，会让肠道细胞里面的钾流失，如果长期吃，会导致肾脏受损，引起血尿，低钾以及肌无力等症状。

女性如果吃芦荟来治便秘，会让女性盆骨内脏充血，会让子宫肌肉运动。如果孕妇或者是在月经期间的女性吃了，是会腹痛的，出血量也会增多，还有可能会流产。

虽然芦荟的作用有很多，但是它不能多吃，一天吃的量不超过15克，便秘的人可以稍微多吃一点，芦荟里面的大黄素是会对人的身体产生副作用的。