石榴这种水果，是很好吃的，吃起来的感觉还是非常不错的。很多人有睡前吃水果的习惯。睡前吃了石榴会不会影响到睡眠呢？

女人晚上睡前吃石榴好不好呢：

不建议吃。

睡觉之前少量的吃石榴，虽然说不会发胖，但是人体在睡眠的时候，代谢是比较慢的，这时候吃石榴，是会增加肠胃的负担的，会想到睡眠。

吃了晚餐一个小时候就可以吃石榴了，餐后水果，是可以给身体补充很多的营养成分的。石榴里面是含有丰富的维生素、矿物质、花青素、红石榴多酚、糖类物质等营养成分，适量的吃，是有一定的滋补作用的。

石榴虽然是很美味，但吃的时候也要注意。孕妇不能吃太多，因为石榴是温性水果，吃多了会上火，还会让牙齿比变黑。所以吃完石榴之后，还是要尽快的刷牙。

晚上吃石榴会不会影响睡眠：

会不会影响到睡眠，这要看具体的情况。

1、看吃的量

少量的吃石榴，对睡眠的影响不大。不过，石榴的水分含量比较多，而且鞣酸的含量也比较多，吃太多了，是会影响到睡眠的。

2、吃的时间

晚饭前一小时前吃石榴是最好的，不会影响到睡眠。如果是临近睡觉之前吃，那就会让身体处于兴奋的状态，很难睡着。