军训请假不得不批的理由,怎样减少中暑晕倒
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编辑:越前
2021-10-27 11:48:00

军训,这是很多学生都不喜欢的,太热了,经过阳光的暴晒之后,整个人都要黑一圈,而且还有可能会中暑晕倒,要怎么减少中暑晕倒呢?

军训请假不得不批的理由:

1、膝盖积液,不能久站。

2、来大姨妈了,痛经。

3、脚起泡

4、低血糖

5、急性肠胃炎

6、紫外线过敏

7、腰扭了

8、日光性皮炎

9、医院开一张心肌炎证明。

10、帮助教导员准备迎新晚会,这在大学里面是比较常见的,军训之后,立马就是迎新晚会,会有一些人要去准备的,这些去准备晚会的人,是可以不用去参加军训的。

军训请假主要还是看医院的证明以及演技!

军训怎样减少中暑晕倒:

1、多补充水分,毕竟军训是在大太阳下面进行的,消耗的体能是非常的大的。大雨和大汗淋漓的时候,就不要着急喝水了,还是要休息一会儿再喝,要不然是会加重肠胃的负担。

2、军训期间,也不要大鱼大肉的吃,鱼生火肉生痰,内热遇到了外感,军训期间,是很容易发烧感冒的,会让自己受罪的。

3、男生最好是理一个板寸头,头发长了会很热,也不要剃光头,容易将头皮晒伤。女生最好是就将头发剪成短发,这样就好洗头、好梳头,还很凉快,也好戴军帽。

4、出门前半小时就要涂上防晒霜,毕竟皮肤要吸收防晒霜需要一定的时间。防晒霜最好是随身携带,隔2个小时就要涂抹一次。补涂防晒霜的正确步骤是:先用吸油面纸巾将脸部都擦干净,然后再涂防晒霜。军训的时候,出汗是很多的,只要是教官叫休息,那就可以休息。

5、军训期间,要多喝凉白开水,不喝生水,以免引起肠胃传染病。

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