防白发多吃这6种食物,每天一碗白头发不见了是真还是假
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编辑:越前
2021-11-05 16:15:00

人上了年纪的时候,其实是很不情愿的看见白发的,一旦长了白发,感觉整个人都老了,有一种衰败的感觉,据说每天一碗白头发不见了,也不知道这种说法是真还是假?

防白发多次这6种食物:

1、杏仁

杏仁里面是含有丰富的维生素E、蛋白质和铜。在饮食里面加入杏仁或者是其他的坚果,是可以减少白发的生长的。

也可以用杏仁,加上巧克力、香蕉、杏仁做成奶昔,这对于皮肤或者是头发可是很好的滋补品。

2、鲑鱼

这种鱼里面是含有硒这种微量元素,而且里面的蛋白质含量也是非常的丰富,它是可以防止头发变白的。生活中还是可以多吃一点鱼。

3、浆果

浆果里面的维生素和矿物质的含量是很丰富的,抗氧化剂也比较多,这些物质可都是能减少白发的。常见的浆果有:草莓、树莓、蔓越莓、蓝莓以及桑葚。

4、巧克力

巧克力防止长白发的效果也是不错的,巧克力里面的铜含量是很丰富的,同时可以促进体内黑色素生成的。纯黑巧克力的效果更好。

5、冬瓜

将冬瓜用椰子油煮熟,这能在处理白发中起到很大的作用。

6、黑豆

将黑豆做成豆浆或者是组成粥喝,它的蛋白质含量本身就是比较丰富的,比肉类的蛋白质含量还丰富,每天来一碗黑豆粥或者是黑豆浆,加上一点枸杞在里面,白发就能得到一些改善了。

每天一碗白头发不见了是真是假:

每天一碗,是指一碗粥,粥对身体确实是有好处,不过治疗白发的效果甚微,毕竟白发这是自然规律,基本生是不能逆转的,只能延缓。

此粥的做法为:黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2个)、大米(2把)、红糖(适量),另外核桃也可以换成花生米。

将这些食物中午的时候就放在碗里泡上,等晚上回去就熬粥,只需要10多分钟,粥变浓就可以了,关火之后,盖上盖子闷。第二天早上加一点水进去,放一点红糖,加热两分钟就可以了。


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