有些人明明都已经30多岁了，但是看起来年龄就是20多岁。但是有些人明明才20岁，怎么看起来就是27、28岁呢？这是什么原因呢？

10种顶级抗衰老食物：

1、南瓜籽是南瓜的种子，南瓜本身就有美容养颜的作用，里面是很有蛋白质和酶的，这是能够促进细胞合成的，能够提升肌肤的新陈代谢，从而减少皱纹，让皮肤更加的有弹性。

2、番茄，这是大家经常吃到的蔬菜，营养价值是很丰富的，而且它还具有抗氧化的作用，是能够阻隔自由基的侵害的，还能够防止皮肤暗沉和松弛。

3、胡萝卜是能够保护眼睛的。它里面还含有维生素a，是可以让肌肤和头发保持光泽感和细腻度的。

4、圆白菜，这是一种比较常见的蔬菜了，它之所以能够抗衰老，是因为里面的维生素c和纤维成分，这样就能够促进肠胃消化，保持消化系统的年轻。

5、洋葱一般是当做辅料用，基本上是不会将它当做主食用的，它的营养是很丰富的，是能够补充微量元素和蛋白质的，是能够抗衰老和降低胆固醇的。

6、蓝莓里面是有花青素和抗氧化物质的，对人的双眼和皮肤以及大脑的记忆都是有好处的，男女老少都是可以吃的，营养价值是非常的高的。

7、牡蛎是海鲜食物，里面的维生素含量是很丰富的，尤其是B12，对皮肤的弹性和光泽感是有明显的提升的。想要吃出好皮肤，是可以每天吃一些贝类食物。

8、西兰花这是低脂蔬菜，里面是含有维生素、胡萝卜素和抗氧化元素的，吃了是可以抗衰老、抗癌以及提高免疫力的。

9、黑巧克力里面是含有一种叫做黄烷醇的物质，它是可以改善我们自己的身体血液情况的，对心脏健康是有好处的，但是因为太苦了，所以很多人是不能结束的。

10、橄榄油是很健康的，是能够预防肌肤老化的，还能够改善关节问题。

20岁显老像二十七八岁的原因：

1、女人的皮肤松弛了，这就是变老的症状了，很多人还没有到25岁，因为长期的熬夜、生活压力比较大的原因，就出现了皮肤过度的松弛。平时还是要注意保养好皮肤。

2、一旦脸上出现了法令纹，整个人就会有一种老婆婆的垂坠感，会显得人很没有精神还会比较显老

3、现在流行的脸型是锥子脸，这种脸看起来是比较瘦的，感觉整个脸部都是骨头，是很高级，五官也立体。一旦上年纪的时候，就会特别的显老了。

4、脖子出现颈纹之后，整个人看起来就会比实际的年龄大很多。整个人看起来会很没有精神。

5、皮肤衰老是从眼部开始的，眼睛周围的皮肤是很脆弱的，比脸部的皮肤是要薄4倍的，更容易干燥缺水，产生细纹。如果你天天熬夜、皮肤干、还有黑眼圈、眼袋，那就要立马用眼霜了。